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Mein Ernährungsberater sagte, wann es am besten ist, zu wiegen, um das genaue Gewicht herauszufinden.

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Es stellt sich heraus, dass wir uns auch richtig wiegen müssen. Es wird einen großen Unterschied zwischen Ihrem Gewicht geben, wenn Sie morgens als erstes und abends als letztes messen. Nehmen Sie es daher nicht als Axiom, das Gewicht hängt davon ab, was Sie gegessen und getrunken haben und wie Sie es heute verbracht haben.

Lange und konzentrierte Arbeit

Ein großer Gewichtsverlust kostet mehr Zeit und Kraft, als Sie sich vorstellen können. Sie können nicht nur die Portion reduzieren oder abends loslaufen. Nur ein integrierter Ansatz für einen schnellen Gewichtsverlust. Trotzdem hat niemand die Kontrolle aufgehoben. Höchstwahrscheinlich werden Sie auch von Zeit zu Zeit gewogen. Und für viele ist dies der schlimmste Teil Ihres Tages.

Laut offizieller Statistik wiegen sich 75% der Menschen, die erfolgreich abgenommen haben und das Ergebnis unterstützen, wöchentlich. Darüber hinaus hat eine 2012 durchgeführte Studie gezeigt, dass Menschen, die abnehmen, mit geringerer Wahrscheinlichkeit an Gewicht zunehmen, wenn sie sich regelmäßig wiegen. Daher ist es eine gute Praxis, eine Ausgangsskala zu haben und regelmäßig auf der Karte auf und ab zu notieren.

Wiegen Sie sich richtig

Stellen Sie sich vorsichtig auf die Wägebrücke. Es gibt nur einen Weg, um richtig zu wiegen. Und während Sie diese einfache Regel befolgen, können Sie Ergebnisse erzielen, auf die Sie stolz sein werden. Darüber hinaus werden sie genau sein.

Zuallererst empfehlen Ärzte, diese Zeit einzuplanen und einzuhalten, egal was passiert. Da Ihr Gewicht im Laufe des Tages schwankt, ist es schwierig, genaue Messwerte zu erhalten, wenn Sie sich jeden Tag zu unterschiedlichen Zeiten wiegen.

Laut dem Doktor der Medizin ist es ratsam, diese Nummer regelmäßig zu überprüfen. Dies wird Ihnen helfen, bessere Gesundheitsentscheidungen zu treffen.

Mein Ernährungsberater sagte, wann es am besten ist, zu wiegen, um das genaue Gewicht herauszufinden.

Wenn auf der Waage

Aber dann haben Sie die Wahl, wann die beste Zeit ist, sich zu wiegen? Laut Experten ist die beste Zeit am Morgen, nachdem Sie Ihre Blase geleert haben und bevor Sie frühstücken oder ins Fitnessstudio gehen. Sie erhalten nicht nur eine niedrigere Zahl, sondern auch eine genauere Darstellung des tatsächlichen Gewichts – ohne die zusätzlichen Pfunde, die Sie mit Wasser und Nahrung erhalten.

Stellen Sie außerdem sicher, dass Ihre Waage auf einem festen, ebenen Untergrund steht (ohne Teppiche) und dass Sie mit gleichmäßig verteiltem Gewicht auf beiden Beinen still stehen. Die genaueste Messung wird garantiert, um den Geist zu beruhigen und die Motivation zum Abnehmen zu steigern.

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